Le principe

Le principe

En partenariat avec Souffle et Nature, nous vous proposons d’allier les bienfaits de la respiration et de l’écriture libératrice à ceux de la marche en pleine nature (type balade).

Programme de la journée :

Sandra vous proposera des exercices simples et accessibles pour vous initier aux méthodes de respirologie.
« Prendre conscience de sa respiration permet de se recentrer, d’avoir une meilleure présence à soi et estime de soi, de maîtriser ses émotions, de nous apaiser comme nous stimuler. »

Je vous inviterai à des moments de pause pour coucher sur le papier, à l’aide de supports ou non, les sentiments, les émotions qui vous parcourent.
« L’écriture libératrice est un moment d’apaisement, d’introspection qui n’exige aucun pré-requis dans le domaine de l’écrit. C’est un instant d’écoute intérieure, qui se vit à son rythme. »

Prochaines dates :

  • Gavarnie – août 2018 (date à définir)

randonnée